”Om man inte vet var man ska är det ingen idé att skynda sig. Man vet ändå inte när man kommer fram.”
Citat från Nalle Puh
Hälsa handlar om olika faktorer som gör att vi mår bra.
Fysisk aktivitet
Det är viktigt för oss alla att vara fysiskt aktiva.
Tänk på att lite fysisk aktivitet är bättre än ingen alls och kan utföras på olika sätt.
Läs mer på:
Generation Pep
Folkhälsomyndigheten, FHM
Gaming in Motion, GiM
Skärmtid
Debatten om skärmtid är högaktuell i samhället.
Vad du gör vid skärmen är viktigare än hur mycket tid du ägnar åt den.
Läs mer på:
Generation Pep
FHM, barn 6 – 12 år
FHM, unga 13 – 18 år
GiM
Psykisk/social hälsa
Psykisk hälsa handlar om hur vi mår och trivs med livet, och om vår förmåga att klara livets upp- och nedgångar.
Läs mer på:
Rädda Barnen
Mind
MUCF
FHM
Kost
För att må bra är det viktigt att äta en varierad kost.
Läs mer på:
Generation Pep
Livsmedelsverket
Sömn
Sömn är viktigt för barn och ungas utveckling, lärande och psykiska och fysiska hälsa.
Läs mer på:
Hjärnfonden
Karolinska Institutet
Vetenskap & Hälsa
FHM